Sebagai pelajar yang sibuk dan aktif, pastinya Anda akan selalu bergelut dengan aktiviti-aktiviti luar. Namun, perlu diingat bahawa aktiviti-aktiviti luar dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan kering. Oleh itu, penting untuk menjaga kulit dengan cara yang tepat agar tetap sihat dan cerah.
1. Gunakan Sunscreen Sebelum Keluar
Apabila Anda keluar dari rumah, jangan lupa untuk menutup kulit dengan sunscreen. Ini dapat membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya dan menyebabkan kulit menjadi kusam. Pilih sunscreen yang memiliki SPF yang tinggi dan aplikan pada kulit secara merata.
2. Minum Air Yang Cukup
Minum air yang cukup adalah aspek yang penting untuk menjaga kulit. Apabila tubuh kekurangan air, kulit akan menjadi kering dan kusam. Pastikan untuk minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari.
3. Makan Makanan Yang Sihat
Makanan yang sihat dapat membantu menjaga kulit dari dalam. Buah-buahan dan sayuran yang kaya dengan vitamin C dan E dapat membantu melindungi kulit dari kerosakan. Jangan lupa untuk memakan ikan yang kaya dengan asam lemak omega-3 yang dapat membantu menjaga kulit dari dalam.
4. Tidur Yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kulit. Apabila tubuh tidak mendapat tidur yang cukup, kulit akan menjadi kusam dan kering. Pastikan untuk tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari.
5. Jangan Lupa untuk Membilas Muka
Membilas muka secara berapa kali sehari dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran dan minyak. Pakai sabun yang lembut dan bilas muka dengan air yang sejuk.
6. Gunakan Masker Kulit
Masker kulit dapat membantu membersihkan kulit dari dalam dan meningkatkan kekenyalan kulit. Pilih masker kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan gunakan secara berkala.
7. Hindari Aktiviti Yang Membuat Kulit Menjadi Kusam
Hindari aktiviti yang membuat kulit menjadi kusam seperti membakar kulit di bawah sinar UV, menggunakan sabun yang keras, dan tidak membersihkan kulit secara kerap.
Dengan mengikuti tips di atas, pastinya kulit Anda akan tetap sihat dan cerah walaupun selalu aktif. Jangan lupa untuk menjaga kulit dengan cara yang tepat agar tetap sihat dan cerah.